若い時から爪が弱くて、マニキュアをすると爪がボロボロになっていました。

最近「ビオチン」というサプリを飲み始めたら、なんとなく爪が頑丈になった気がしています。

ビオチンは爪や髪などに効く成分らしいので、抜け毛や白髪の改善にと思って飲み始めました。

抜け毛の方はあまり効果はありませんが、爪には効きました。

ペラペラの薄い爪でよく雲母のようにめくれていたのに、今は硬くてしっかりした爪になりました。

↑iHerbで購入しています。

それで、マニキュアにも挑戦！　気に入った色を見つけては購入、その日の気分で塗り替えるのが楽しみになりましたww

爪が割れたり折れたりしなくなったので、いい感じに伸ばせています。

写真だと水色ですが、実際は涼し気な薄めの藤色?!です。