昨年末から年始にかけて、３ヶ月で体重が8キロ落ちました。

病気になったことがあまりにもショックで、食欲もなくなってしまって、、、

そして入院し、お酒も間食もNGの生活をしていたら、退院時には３キロ減。そして自宅に帰ってからも病院食のような食事をしていたら、計８キロ減となりました。

今BMIはちょうど22.0です。医者からは、なるべくこの状態をキープするようにと推奨されています。

一番病気になりにくい指数だそうです。

メンタルが弱った原因の一つに太っている自分がいやだ、という事もあったのかもしれません。

子供が生まれて徐々に体重が増え、16年間で８キロ増。

太ってると、何を着てもどうせ似合わないし、とマイナス思考になり、自己管理出来ないのをストレスのせいにして、食欲や飲酒に逃げたりしていたかもしれません。

欲をいえばもう少し（あと２キロ）くらい体重を減らしたいのですが、筋肉が落ちるとよくないので、とりあえずはこのままの体重をキープしながら、筋肉量をコントロールできたらなぁ、と思います。

体が軽くなると、家の中でもよく動くようになり、活動量も増えたような気がします。